AI : Harmonie / KI : Lebenskraft / TAISO : Gymnastik

Über 40 Jahre persönliche Erfahrung
führen Juta zu der ihr eigenen Form von Aiki-Taiso

Elementare Leibarbeit für alle

Geschmeidigkeit

Dank sehr einfacher Übungen entspannen, was zu verspannt ist, und anspannen, was zu entspannt ist, um das Instrument, das wir sind, zu stimmen. Dann sind wir “in guter Stimmung”!

Verwurzeln

Wenn wir uns in der Tiefe verwurzeln, können wir über uns hinauswachsen – wie jede Pflanze!
Konkrete Übungen erlauben uns, mit beiden Füssen auf der Erde zu stehen, ja mehr noch, in der Erde zu stehen!

Zentrieren

Auch umgeworfen, findet das Stehauf-Männchen auf natürliche Weise sein Gleichgewicht wieder – dank der Bleikugel in seinem Unterbauch!
“Hara” (japanisch) heisst “Unterbauch”, Schwerpunkt.
Einfache Hara-Übungen helfen uns, leibhaftig “ins Lot zu kommen”.

Atmen

Solange wir leben, atmen wir. Solange wir atmen, leben wir.
So wie wir leben, atmen wir. So wie wir atmen, leben wir.
Unser Atem, ein untrüglicher Spiegel unserer selbst, verdient höchste Achtung und Aufmerksamkeit.